Dans le cadre d’un sevrage tabagique, l’hypnose peut vous aider à arrêter de fumer en augmentant cette volonté d’arrêter ou en renforçant la concentration sur un traitement visant l’arrêt du tabac.
Il existe différentes façons de pratiquer l’hypnose pour le sevrage tabagique :
- L’hypnoaversion : associer le tabac à une forme de dégoût (nausées par exemple)
- La suggestion directe : suggérer un changement de comportement
- La modification de la perception du comportement de dépendance du fumeur
- Se projeter dans un avenir sans tabac par l’hypnose
L’hypnose s’avère ainsi utile dans le cadre d’un accompagnement au sevrage tabagique, mais également pour toute autre forme de dépendance (affective, alcool, …)
Si vous désirez arrêter de fumer, contactez-moi, je peux vous y aider.
Ecoute thérapeutique avec Barbara Délez 